عسر الهضم ... أسبابه وعلاجه
كثيرة هي المرات التي تُشخص فيها اضطراباتنا المعدية إلى ما يسمى بعسر الهضم ..الذي هو عِبارة عن ألم في الجزء العلوي من المعدة أو الشعور بِعدة اضطرابات في ذات الجهة من المعدة خاصةً بعد تناول الطعام.
أعراضه:
أن يشعر بحموضة في المعدة .
انتفاخ في المعدة وتعب عام .
فُقدان في الشهية .
إرجاع الطعام إلى الفم .
قيء في بعض الأحيان و يصاحب الأعراض إسهال أو إمساك ..
أسبابه :
الإفراط في تناول المأكولات و المشروبات .
عدم مضغ الطعام جيداً .
الإكثار من المواد الحارقة و التوابل في الطعام .
النوم بعد تناول الطعام .
الأكل بِشراهة و نهم .
أما علِاجه فَهو يعتمد على الأسباب والأعراض حيث أنها دائماً ما تكون مختلفة و غير محددة من شخص إلى شخص آخر وممكن تختلف الأعراض للشخص ذاته في عدة مرات من الإصابة ..
أهم الطُرق المساعدة في علاجه :
علاج أمراض جهاز الهضم العضوية إن وجدت .
القضاء على الطفيليات إن وجدت .
تنظيم أوقات الطعام وتناول وجبات نظامية دون إفراط.
تجنب الضغوط النفسية .
حسن طريقة أكلك للطعام إضافة إلى الاهتمام في نوعيته و كميته.
أن تكون آخر وجبة تناولها قبل النوم بِساعتين أو ثلاث ساعات .
مارس الرياضة بِشكل مستمر و يومي .
في حين تكرر حدوث عسر الهضم وأعراضه لابد من إيجاد الأسباب الجذرية له وعِلاجها حتى لا يتحول هذا العرض البسيط إلى مرض مزمن أو خطير لاسمح الله.
متمنيه للجميع دوام الصحة و العافية .
